Rentrée en douceur : renouez avec l’essentiel
Qu’évoque la rentrée pour vous ? Il est vrai que les vacances, avec leur douceur et leur insouciance, sont un moment privilégié pour se ressourcer. Mais c’est précisément parce qu’elles ont une fin que nous les apprécions autant. D’ailleurs, des études montrent...
La cohérence cardiaque, les bases.
La cohérence cardiaque : la clé d’un bien-être émotionnel et physique La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress et de régulation émotionnelle de plus en plus reconnue. Simple à pratiquer, elle repose sur une respiration maîtrisée pour synchroniser...
Stop aux nouveaux régimes !
Vouloir maigrir à tout prix. Pourquoi ? Pour ressembler aux autres, aux images que nous voyons sur les réseaux. Entre les filtres et les photos avantageuses, si nous voulons être objectives, mieux vaut faire un tour dans un centre commercial et regarder les gens...
J’aimerais bien changer
4 bonnes raisons de (ne rien) changer Nous avons toutes envie de changer quelque chose dans notre vie. Parfois nous décidons même de passer à l’action, mais, souvent, rien ne se passe. Pourquoi ? Parce qu’une petite voix en nous nous dit : « oui, mais… ». Et...
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