Coaching en alimentation intuitive 

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Retrouvez moi aussi sur le web magazine « De Coeur à Soi » dans la rubrique « Alimentation santé »

Ainsi que sur le site « Ensemble vers un monde meilleur »

Faut-il courir pour maigrir ?

Le sport est il nécessaire pour perdre ses kilos superflus … Alors courir, non. Mais pratiquer une activité physique oui, évidemment…
Faut-il pour cela vous inscrire dans une salle de sport demain ? Si vous en avez envie oui, évidemment, sinon pourquoi vous forcer ?

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Vive la rentrée !

C’est avant tout un nouveau départ. Il y a toujours un peu de magie dans une rentrée, une pincée de stress et beaucoup d’espoir. Alors pour bien en profiter cette année, voilà quelques pistes :

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Peut on maigrir sans dormir ?

Et si il suffisait de dormir pour perdre ses kilos superflus …
Bon, je casse le rêve tout de suite, vous vous doutez bien que ça ne suffira pas, faut pas pousser quand même ! Pourtant il s’agit bien de LA REGLE NUMERO 1 à suivre.

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Mon approche du coaching en nutrition

Cet article est dédié à celles et ceux qui ne me connaissent pas encore et qui pourraient avoir envie d’en savoir un peu plus sur moi et sur mon approche. Aujourd’hui on trouve de tout sur internet, que ce soit pour perdre du poids, pour avoir un corps de rêve, pour avoir une alimentation saine …

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Velouté de carottes au gingembre

Velouté de carottes au gingembreAujourd’hui je vous partage une recette dite anti-inflammatoire, pour se réconcilier avec ses intestins fâchés, ou simplement pour le plaisir. Etant atteinte d’une RCH, en rémission aujourd’hui, mes intestins restent très sensibles à...

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Les bienfaits du poireau

Le froid commence à s’installer et je suis arrivée à saturation des légumes d’été, aubergines, tomates et autres poivrons. J’ai envie de plats qui réchauffe le soir, de bonnes soupes de légumes, de gratins, de pot au feu … et l’incontournable de la saison c’est le...

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En route vers la planification des repas

Cet article est dédié à vous qui devez penser à tout, tout le temps … parce que vous êtes commis d’office au poste « pas si convoité » de responsable logistique de la maisonnée. Parce que c’est toujours à vous qu’on demande, « elles sont où les clés ? », « et ma robe...

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STOP aux régimes

Bonjour, Aujourd'hui je vais être très classique et vous parler d'un sujet qui me tient à coeur, l'équilibre alimentaire. On en parle depuis longtemps déjà, les régimes ne marchent jamais longtemps et pourtant on voit toujours autant de "solutions miracles" dans la...

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