Le sucre se cache partout, même là où on ne l’attend pas ! Découvrez les astuces pour le repérer et éviter ses dangers au quotidien.

La rentrée, un nouveau départ pour réorganiser votre vie, retrouver votre énergie et aborder l’année avec sérénité et bien-être.

Découvrez la cohérence cardiaque, une méthode simple de respiration pour gérer le stress et améliorer votre bien-être, ainsi que des conseils pratiques.

Avec les régimes l’expression 1 de perdu 10 de retrouvés prend tout son sens. Faites le point et dites stop, définitivement.

4 bonnes raisons de (ne rien) changer Nous avons toutes envie de changer quelque chose dans notre vie. Parfois nous décidons même de passer à l’action, mais, souvent, rien ne se passe.

Cela fait un petit moment que je ne vous ai pas partagé de recette et bien en voilà trois. Pour l’apéritif mais pas que. Profitez bien de la saison estivale !

Rien de tel qu’un bon chocolat pour Pâques ! Noir de préférence, sa consommation a de nombreux bienfaits pour la santé alors craquons ensemble !

Le régime méditerranéen est bénéfique pour la santé du microbiote intestinal, pas uniquement pour lutter contre les maladies cardio vasculaires. On s’y met ?

Les bonnes résolutions sont presque un rituel du passage à la nouvelle année, mais elles sont rarement tenues. Si on faisait des projets plutôt ?

Les fêtes de fin d’année ce sont les retrouvailles en famille, les cadeaux et … les repas toujours trop ! Si vous avez envie d’être au top cette année …

Le système lymphatique est méconnu, pourtant il joue un rôle primordial pour l’immunité. Vous voulez en savez plus ? Comprendre pourquoi ? Lisez la suite …

Découvrez les bienfaits des eaux aromatisées maison pour un été rafraîchissant et sain. Des recettes simples et naturelles pour une hydratation optimale.

Quand avons-nous cesser d’aimer la personne que nous sommes ? Apprendre à s’aimer est-ce si difficile ? Comment cultiver l’amour de soi au quotidien ?

Comment se libérer des pensées négatives, surmonter plus facilement les obstacles de la vie et retrouver la paix intérieure grâce au ho’oponopono.

Comment bien manger pendant le confinement ? Est-ce le moment de faire un régime ? Comment éviter de prendre trop de poids ? Vous avez des questions …

Découvrez les 4 Accords Toltèques, pour retrouver votre liberté personnelle, et apprenez à les appliquer au quotidien et notamment à votre alimentation.

Ras le bol de ce culte du bonheur et de la réussite ! J’ai des jours avec et des jours sans, et c’est OK pour moi. Mais tout le monde est-il prêt à l’entendre ?

Parce que l’hiver on ne peut pas se nourrir exclusivement de raclette !!! Un plat équilibré et délicieux, à partager en famille ou avec des amis.

Quand on veut perdre du poids, les relations avec notre balance deviennent très particulière. Alors faut il se peser régulièrement ou juste balancer sa balance.

Un plat complet et savoureux, des fibres, des anti oxydants, des matières grasses végétales. L’ idéal pour préparer vos intestins aux fêtes de fin d’année.

Le temps de l’avent, avant permettait de se préparer à la venue du Christ. Aujourd’hui c’est bien différent ! Et si on réconciliait partage, joie et chocolat…

Parce que le « comment » je mange est aussi important que ce que je mange. Pour maigrir durablement, commençons par s’attarder sur les conditions de nos repas.

Une recette corse que j’apprécie beaucoup. Simple à faire, elle est très digeste (même pour moi et mes intestins chatouilleux) et complète.

Le charbon végétal est une solution naturelle utilisée aussi bien dans le domaine de la santé que dans le celui de la cosmétologie.

Un sujet qui fait débat depuis bien longtemps déjà. Vous avez un avis sur la question ? Moi oui, et j’espère bien vous surprendre. Alors lisez jusqu’au bout.

Le corps humain a besoin d’eau. Si vous cherchez à avoir une alimentation équilibrée et perdre du poids, vous devez impérativement y être attentif.

L’alimentation intuitive, ou comment faire confiance à son intuition pour mieux manger. Bien plus qu’un régime à la mode, un mode de vie.

Le sport est il nécessaire pour perdre ses kilos superflus ? En tout cas il aide à ne pas grossir
à lutter contre la sédentarité. On s’y met ?

Choisissez vos produits facilement, sans applications. Quelques conseils pour vous aider à lire les étiquettes et vous simplifier la vie.

Une parenthèse pour se reconnecter à nos sensations physiques, la liste de ses bienfaits est longue, je vous en présente quelques uns aujourd’hui.

Et si cette année on essayait de faire les magasins autrement ! Je vous propose quelques conseils pour profiter au mieux de cette journée.

Pour nous qui sommes atteints de ces maladies incomprises chiantes et inutiles (celle-là je l’ai piqué) , les repas de réveillon peuvent être source d’appréhension.

Si vous aussi, vous souffrez d’une MICI, du SII ou de troubles digestifs, l’alimentation peut vous aider. Avez-vous entendu parler de la solution FODMAP ?

Le PNNS ça vous dit quelque chose ? Son objectif est « l’amélioration de l’état nutritionnel de la population » et il est sur le point de changer.

Pas facile d’en parler quand on est malade ! Mais pas évident non plus pour ceux qui nous accompagnent. Cet article est dédié à tous ceux qui nous supportent.

Vous voulez en savoir plus sur ce produit naturel, bien connu pour ses capacités à équilibrer le transit. Pour moi c’est simple, l’essayer c’est l’adopter.

Dormir, une perte de temps ? C’est ce que vous pensez … Alors n’essayez pas de perdre du poids c’est peine perdu. Envie d’en savoir plus …

Parce que personne d’autre que vous ne sait ce qu’il y a de mieux pour vous, je vous accompagne dans la découverte de VOTRE propre alimentation santé.

Une recette dite anti-inflammatoire, pour se réconcilier avec ses intestins fâchés, ou simplement pour le plaisir. Pour l’automne ou pour l’hiver, c’est toujours un régal.

Le poireau est un vieux légume mais pas oublié, il est présent dans de nombreux classiques et surtout très bon pour notre santé.

Planifier ses repas, cela n’a que des avantages, notamment celui d’alléger notre charge mentale. Mais concrètement, au quotidien, ça se passe comment ?

Le problème des régimes c’est qu’au début ça marche. Mais après … Nous le savons tous et pourtant… Alors une bonne fois pour toute, libérez vous, dîtes stop !